ronの自転車よしなしごと

【千葉県&茨城県】自転車で活動中のおっさん自転車乗り【ron】が、自転車の事をあれこれ書き綴るブログです。

スポンサーサイト  

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

category: スポンサー広告

tb: --   cm: --

第83回 今日のローラー台の記録  

(´・∀・)ノ

今日は9日以来の休みですが、実走はできず(´・ω・`)ショボーン

学校が夏休み前の短縮日課の為、11時半下校なので(´;ω;`)

木曜日なので、のりのりさんは仕事が休みですが、「○○ちゃん達とランチに行って来ま~すテヘッミ☆」と言い残して、出掛けていきましたとさ・・・
<走行時間>
1時間20分


<走行距離>
43.1km


<Ave>
32.2km/h




<開始~10分>アップ
リア23/ケイデンス105~110 28~30km/h


<10分~65分まで>
21/110~117 33~35km/h


<65分~66分>
19/ケイデンス不明 36~38km/h


<66分~67分>
17/ケイデンス不明 41km/h


<67分~68分>
15/ケイデンス不明 44km/h


<68分~69分>
14/ケイデンス不明 50km/h


<69分~69分30秒>
13/ケイデンス不明 57km/hぐらい


<69分30秒~69分45秒>
12/ケイデンス不明 62km/hぐらい



<69分45秒~70分>
11/ケイデンス不明 max73.3km/h


※ラスト1分は、あまりにもきつくてよく憶えていません(゜∀。)


<70分~80分>ダウン
21/100~105 30~32km/h



外は暑いという事で、久々に家の中でローラーでした。

エアコンは無しでしたが、やはり家の中でのローラーは快適です(´∀`*)

そのせいなのかどうなのかは不明ですが、33km/h後半~34km/hで回しても、息苦しさをほとんど感じません。

これなら、という事で35km/h台で回してみたり。

多少なりとも回せる様になってきたのかな?

それとも、仕事明けで睡眠不足状態なのでは無く、十分に寝た「休み」だからなのでしょうか。

こっちが有力っぽいなw


早くedge800で心拍計りながら回したいです(´∀`*)



にほんブログ村 自転車ブログへ
にほんブログ村

category: 【自転車・ローラー台の記録】

thread: 自転車(スポーツ用) - janre: スポーツ

tb: --   cm: 0

コメント

コメントの投稿

Secret


上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。